Путь
к
СЧАСТЬЮ
к
СЧАСТЬЮ
Групповой коучинг
Автор: ТИХОНОВА ОКСАНА, семейный психолог, сертифицированный коуч
Путь
к
СЧАСТЬЮ
к
СЧАСТЬЮ
Групповой коучинг
Автор: ТИХОНОВА ОКСАНА, семейный психолог, сертифицированный коуч
КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО:
- Испытывает чувство неполноценностии неспособности достичь желаемых результатов.
- Большую часть времениживёт в негативных эмоциях и мыслях.
- Не находит понимания,любви и заботы в семье, погряз в конфликтах.
- боится,что вырастит своих детей такими же несчастными, как и он сам.
- Не понимает, что делать дальше,как жить, и от этого испытывает отчаяние и панику.
- испытывает отчаяние или страх,что в вашей жизни ничего не изменится и до конца жизни будет так, как есть сейчас…
ПРОЙДЯ ЭТОТ КУРС ВЫ:
Освободитесь от обид и травм детства.
Научитесь работать с негативными эмоциями, в том числе страхом.
Получите навык здоровой реакции на критику, станете независимой от чужого мнения.
Научитесь безусловно принимать и любить себя.
Станете уверенной в себе, в своих силах и возможностях.
Создадите свой лучший сценарий жизни.
Научитесь реализовывать свое умение любить и быть любимой.
Сможете воспитывать детей без криков и ссор.
Будете решать сложные ситуации экологично и комфортно.
автор проекта
Блок 1
Установочный
-
Постановка цели коучинга, прописывание критериев и шагов достижения результата. Изучение основных законов устройства психики человека, дающее понимание, почему мы часто заходим в тупик, испытываем страх и неудовлетворение, ссоримся со своими близкими. -
РезультатВы получите четкую цель и конкретный план по ее достижению. Будете понимать, почему у вас раньше не получалось достичь того, чего вы хотели; почему вы реагируете на определенных людей и ситуации одним и тем же образом; почему испытываете неудовлетворение от жизни и как это все изменить.
Блок 2
Я - самоанализ
-
Анализ своего детства, изучение родительских приказаний и посланий, тотально влияющих на нашу жизнь. Определение драйверов и сценарного процесса своей жизни. Установление вашего психологического возраста в разных сферах жизнедеятельности. -
РезультатВы отработаете большую часть своих детских травм и их последствий. Определите свой жизненный сценарий и сможете его откорректировать. Поймете, что нужно делать, чтобы приблизиться к психологическому возрасту Взрослого. Все это поможет вам избегать в будущем тех ошибок, которые раньше приводили вас к разочарованию, конфликтам и недостижению целей. На этом этапе вы уже начнете пробовать на вкус, что значит, быть Автором своей Жизни.
Блок 3
Я и мои идеализации
-
Знакомство с понятием Идеализаций, изучение их сути и влияния на нашу жизнь. Знакомство с инструментами работы с Идеализациями. Обучение эффективному методу прощения и работы с эмоциональными блоками. Обучение находить в своем сознании негативные установки и формулировать из них позитивные. -
РезультатНа этом этапе происходит своеобразная эмоциональная чистка от энергетического мусора, негатива, накопленного за предыдущие годы, обид и блоков. В результате чего ощущается прилив энергии, желание добиваться самых смелых целей. Уходит хроническая усталость, появляется чувство удовлетворения и эмоционального подъема.
Блок 4
Я и моя самооценка
-
Определение своих сильных и слабых сторон. Что такое критика, правильное ее восприятие. Личные границы, умение принимать и говорить «нет». Критерии внутренней и внешней уверенности в себе. -
РезультатВы выстроите и научитесь бесконфликтно защищать свои личные границы, спокойно принимать критику и говорить «нет», не испытывая при этом стресса и чувства вины. Проработаете свою самооценку, научитесь ее поддерживать в стабильном и адекватном состоянии.
Блок 5
Я и мои страхи
-
Определение своих явных и скрытых страхов. Механизмы их проработки. Неосознаваемые «заказы». Скрытые выгоды. -
РезультатВы сможете проработать свои явные страхи, «откопать» скрытые, о которых даже не догадывались, но которые вам мешали полноценно жить. Перестанете создавать неосознаваемые «заказы» негативных событий. Научитесь определять скрытые выгоды не достигать своих целей.
Блок 6
Я и другие. Общение
-
Изучение и определение в своей жизни таких понятий, как психологические поглаживания и «игры». Законы общения, правила бесконфликтных и эффективных коммуникаций. Разбор причин и механизма конфликтов. -
РезультатВы узнаете в какие психологические игры играете сами, и в какие игры играют с вами. Научитесь определять вампиров и потребителей вашей энергии и благополучно уходить из-под манипуляций. Приобретете навык решать спорные ситуации без агрессии и ссор и правильно доносить до оппонента свои просьбы.
ТАРИФЫ
Количество занятий – 30.
Занятия проходят 1-2 раза в неделю в заранее оговоренное время. 10 занятий в виде видео-уроков на платформе "Антитренинги", 20 - онлайн-встречи с практической отработкой полученных знаний (на платформе Zoom).
Между занятиями предусмотрены домашние задания и связь с коучем через закрытую группу в Telegram. В этом же канале есть возможность задавать вопросы, выкладывать свои домашние задания, делиться сложностями и достижениями. Здесь же я буду отвечать на ваши вопросы, объяснять то, что осталось непонятым, при необходимости давать рекомендации и дополнительные практики.
*В коучинг входит +14 дней сопровождения (по типу вопрос-ответ) в группе Telegram после окончания полного курса занятий.
**Доступ к видео-урокам остается открытым в течение года. Что даёт возможность возвращаться к урокам и просматривать их столько, сколько хочется.
**Запись практических встреч остаётся у участников коучинга навсегда.
Занятия проходят 1-2 раза в неделю в заранее оговоренное время. 10 занятий в виде видео-уроков на платформе "Антитренинги", 20 - онлайн-встречи с практической отработкой полученных знаний (на платформе Zoom).
Между занятиями предусмотрены домашние задания и связь с коучем через закрытую группу в Telegram. В этом же канале есть возможность задавать вопросы, выкладывать свои домашние задания, делиться сложностями и достижениями. Здесь же я буду отвечать на ваши вопросы, объяснять то, что осталось непонятым, при необходимости давать рекомендации и дополнительные практики.
*В коучинг входит +14 дней сопровождения (по типу вопрос-ответ) в группе Telegram после окончания полного курса занятий.
**Доступ к видео-урокам остается открытым в течение года. Что даёт возможность возвращаться к урокам и просматривать их столько, сколько хочется.
**Запись практических встреч остаётся у участников коучинга навсегда.
Единовременная
оплата
оплата
- Оплата не позднее, чем за 7 дней до первого занятия
65000
рублей
рублей
за курс
оплата частями
- Оплата ежемесячно 3-мя равными платежами, последний - не позднее, чем за 10 дней до окончания курса
85 000
рублей
рублей
за курс
Есть возможность пройти аналогичную программу в индивидуальном формате. Только вы и мое личное сопровождение.
Часто задаваемые вопросы
- Я БОЮСЬ, ЧТО ЭТО СЛОЖНО ДЛЯ МЕНЯ, И ЕСЛИ Я НЕ СПРАВЛЮСЬ?Я использую в коучинге индивидуальный подход и адаптирую занятия и домашние задания под конкретного человека. Если кому-то сложно справится с одними инструментами, я заменяю их на другие. Справляются все.
- ПОЧЕМУ ТАК ДОРОГО?Смотря как относится к этому. Если мы говорим о сумме, которую нужно выложить единовременно, то, возможно – да. Если же мы говорим о том, ЧТО вы получаете в результате, то это бесценно. К тому же, инструменты (упражнения, медитации, практики, теоретический материал), которые я даю в коучинге, остается у вас навсегда. Вы можете этим пользоваться на протяжении всей жизни, еще и сможете детей научить жить осознанно. В любом случае вам решать, сколько стоит ваше счастье, высокая самооценка, уверенность в своих силах, умение выстраивать здоровые отношения и многое другое.
- ТРИ С ПОЛОВИНОЙ МЕСЯЦА – ПОЧЕМУ ТАК ДОЛГО?Это минимальный срок саморазвития, который может привести к стойкому результату. Дело в том, что новые нейронные связи (привычки, модель поведения, привычная реакция) у человека вырабатываются от 21 до 60 дней. Устойчивыми они становятся в течении 90 и более дней. Если заниматься меньшее время, то после окончания занятий, клиент «откатится» назад, в старую модель поведения. То есть его проблемы могут вернуться. Чтобы этого не случилось, программа и рассчитана на такие сроки. Плюс 14 дней мобильного сопровождения. Кроме того, мы прорабатываем все основные сферы жизни человека. Этого не сделать за неделю или месяц.
- ПРОЙДЯ КОУЧИНГ, МНЕ БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ НУЖНО БУДЕТ ДЕЛАТЬ?Саморазвитие - это основа психологического здоровья. Также как чистота тела – составляющая физического здоровья. Мы каждый день чистим зубы и моемся. Также и за здоровьем души нужно следить систематически. Что-то делать каждый день, что-то периодически. Это называется психогигиена. Чтобы чувствовать себя счастливым и спокойным, нужно заниматься саморазвитием постоянно. Коучинг дает основу, новый стиль жизни. Чтобы результат сохранить, нужно пользоваться инструментами, которые вы в коучинге получите. Это не трудно, все инструменты легко и гармонично вписываются в обычный распорядок жизни.
ОТЗЫВЫ
